☆ 什么是滑膜炎？
☆ 滑膜炎病因病理
☆ 滑膜炎如何治疗？
☆ 膝关节病
☆ 膝关节骨质增生有哪些表现？
☆ 膝关节骨质增生如何治疗？
☆ 创伤性滑膜炎-病因病机
☆ 创伤性滑膜炎-临床表现
☆ 创伤性滑膜炎-鉴别诊断
☆ 特发性滑膜炎-临床表现
☆ 特发性滑膜炎-鉴别诊断
☆ 色素绒毛结节性滑膜炎-病因病机
☆ 色素绒毛结节性滑膜炎-临床表现
☆ 色素绒毛结节性滑膜炎-鉴别诊断
☆ 滑膜液
☆ 滑膜
☆ 滑膜炎与滑囊炎是否一回事
☆ 滑膜炎能否彻底痊愈
☆ 滑膜炎保健预防功能锻炼
☆ 滑膜炎的饮食原则

　　膝关节为人体负重最大的关节，人们每天都要工作、学习、负荷量是可想而知，滑膜炎与膝关节负重活动有直接关系，正确的活动不但有利于疼痛的恢复，同时预防旧病复发。

    急性炎症应动静结合，禁止做过量的运动，可以仰卧于床上，从患肢大腿至膝部自上而下反复轻推揉数次，在痛点双膝眼鹤顶、梁丘、血海，穴位点按压1-2分钟，肌肉放松后，自我做股四头肌静力收缩锻炼30次，每日2-3遍，伴直腿抬高锻炼30次，每日2-3遍（可以正常生活起居）。

    炎症控制后水肿消除可以下床适量做单腿直立耐力试验，双掌心扶于髌骨上做环绕运动，做于凳椅上做踢腿练习，巩固期配合下蹲功能锻炼（可首先扶物或用健肢支撑下蹲）。

    以上方法循循渐进不可急于求成，逐渐增多运动量，单纯锻炼并不能有效预防滑膜炎，要积极治疗膝关节其它病症，消除隐患，如：关节周围韧带损伤，髌软化症，骨关节炎等这些都导致关节内平衡失调是诱发本病的常见原因，同时加强腰臀部、腿部肌力训练，增强膝关节稳定性，避免运动伤或外伤，总之任何预防膝关炎病的方法对预防滑膜炎都具有重要意义。